Deja De Sentirte Como Una Mierda

Sobre Deja De Sentirte Como Una Mierda de Andrea Owen

Este libro de autoayuda, escrito por la coach y conferenciante Andrea Owen, aborda las conductas autodestructivas que impiden a las personas llevar una vida plena, con especial atención a los patrones que afectan a las mujeres. La autora identifica catorce hábitos comunes como la autocrítica excesiva, el perfeccionismo, la comparación constante o la tendencia a complacer a los demás, y ofrece herramientas prácticas para reconocerlos y superarlos. La obra combina anécdotas personales, ejercicios de reflexión y estrategias basadas en la psicología cognitivo-conductual, sin caer en un tono moralizante.

Publicada originalmente en inglés como «How to Stop Feeling Like Sh*t» en 2018, esta edición en español a cargo de Grijalbo mantiene el enfoque directo y coloquial de la autora, que busca desmontar creencias limitantes y fomentar una relación más amable con uno mismo. El libro está dirigido a lectores que desean dejar atrás la autosabotaje emocional y construir una autoestima sólida, y se inscribe en la corriente de autoayuda contemporánea centrada en la responsabilidad personal sin victimismo. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI para su consulta digital.