50 Ejercicios Para Sentirte A Gusto Con Tu Cuerpo

Sobre 50 Ejercicios Para Sentirte A Gusto Con Tu Cuerpo de Bernardette Lamboy

Esta obra, publicada por Terapias Verdes dentro de su colección de guías prácticas de autoayuda, propone un itinerario de cincuenta ejercicios orientados a mejorar la relación con la propia imagen corporal. Bernardette Lamboy, psicóloga especializada en terapias breves y coaching, articula las actividades en torno a la aceptación, la percepción sensorial y la reconexión con las necesidades reales del cuerpo, alejándose de los cánones estéticos impuestos. Cada ejercicio está diseñado para realizarse de forma autónoma, con instrucciones claras y un enfoque progresivo que invita a la reflexión y al autoconocimiento.

La obra se enmarca en la corriente de la psicología positiva y el trabajo de autoestima, con un lenguaje accesible y una estructura didáctica que facilita su aplicación en la vida cotidiana. Sin recurrir a tecnicismos ni a promesas milagrosas, el libro ofrece herramientas concretas para reducir el malestar vinculado a la insatisfacción corporal, fomentar una mirada más amable hacia uno mismo y cultivar el bienestar emocional. Está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI, lo que permite su lectura en dispositivos electrónicos y su consulta práctica durante la realización de los ejercicios.