Ansiedad Y Perfeccionismo

Sobre Ansiedad Y Perfeccionismo de Dra. Clarissa W. Ong

La obra "Ansiedad y perfeccionismo", de la Dra. Clarissa W. Ong, se inscribe en la tradición de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) aplicada a dos problemáticas profundamente interconectadas. La autora, psicóloga clínica especializada en trastornos de ansiedad, desmonta las trampas del perfeccionismo desadaptativo —aquel que en lugar de impulsar paraliza— y ofrece herramientas prácticas para cultivar una relación más flexible con las propias exigencias. El libro combina explicaciones basadas en la evidencia con ejercicios guiados, sin incurrir en simplificaciones, y aborda cómo la ansiedad se alimenta de ideales rígidos que la persona se impone a sí misma.

La Dra. Ong parte de la premisa de que la lucha contra la ansiedad no consiste en eliminar el malestar, sino en cambiar la respuesta ante él. A lo largo de sus páginas, expone estrategias de desfusión cognitiva, valores personales y acción comprometida, todo ello enmarcado en un tono clínico pero accesible. Esta obra está dirigida tanto a lectores que buscan autogestión como a profesionales de la salud mental interesados en enfoques contextuales. Se encuentra disponible en formatos EPUB, PDF y MOBI.