Yoga, Embarazo Y Posparto

Sobre Yoga, Embarazo Y Posparto de Irene Alda

Esta obra de Irene Alda, publicada por Almuzara dentro de su colección de guías para padres, constituye un manual práctico y exhaustivo sobre la práctica del yoga adaptada a las etapas del embarazo y el posparto. La autora, instructora especializada, estructura los contenidos en secuencias de asanas, técnicas de respiración y relajación, así como recomendaciones posturales y ejercicios de suelo pélvico, todo ello con un enfoque fisiológico y emocional. El libro aborda desde las modificaciones necesarias según el trimestre de gestación hasta la recuperación tras el parto, ofreciendo tablas de progresión y precauciones avaladas por la evidencia científica.

La obra se inscribe en el ámbito de la literatura de divulgación sobre salud materna y bienestar, diferenciándose por su rigor técnico y su lenguaje accesible. Cada capítulo incluye ilustraciones descriptivas y secuencias cronológicas, evitando generalizaciones y priorizando la seguridad de la madre y el feto. Este título está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta tanto en dispositivos digitales como en papel durante la práctica.