Cuaderno De Ejercicios Para Superar Un Fracaso/ Workbook To Overcome A Failure

Sobre Cuaderno De Ejercicios Para Superar Un Fracaso/ Workbook To Overcome A Failure de Isabelle Filliozat

Isabelle Filliozat, psicóloga clínica y autora de referencia en el ámbito de la inteligencia emocional, propone en este cuaderno un enfoque práctico y estructurado para afrontar las experiencias de fracaso desde una perspectiva constructiva. La obra se inscribe en la colección de Terapias Verdes dedicada a ejercicios de autoayuda, y ofrece al lector una serie de actividades, reflexiones y pautas diseñadas para transformar la percepción del error en una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal. A lo largo de sus 64 páginas, el volumen combina principios de la psicología cognitivo-conductual con técnicas de escritura terapéutica, sin adentrarse en tramas narrativas ni en anécdotas biográficas, sino centrándose en el desarrollo de herramientas que permitan gestionar la frustración, reconstruir la autoestima y recuperar la motivación tras un revés.

El cuaderno está concebido como un recurso autónomo, pensado para ser trabajado de manera individual, aunque también puede complementar procesos de acompañamiento terapéutico. Su estructura progresiva guía al usuario desde la identificación de las emociones vinculadas al fracaso hasta la elaboración de un plan de acción orientado al futuro, sin requerir conocimientos previos en psicología. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta en distintos dispositivos.