Psicología Positiva Contemplativa: Fundamentos Para Un Entrenamiento En Bienestar Basado En Prácticas Contemplativas (Ebc)

Sobre Psicología Positiva Contemplativa: Fundamentos Para Un Entrenamiento En Bienestar Basado En Prácticas Contemplativas (Ebc) de Javier García Campayo

Esta obra de Javier García Campayo, publicada por Editorial Kairós, presenta los fundamentos de un enfoque integrador que combina los hallazgos de la psicología positiva con las tradiciones contemplativas, principalmente el mindfulness y la compasión. El autor desarrolla un programa estructurado denominado Entrenamiento en Bienestar basado en Prácticas Contemplativas (EBC), orientado a cultivar estados de bienestar sostenibles a través de la atención plena, la gratitud, la bondad amorosa y otras cualidades entrenables. El libro se inscribe en la corriente de la psicología positiva de tercera generación, que incorpora dimensiones meditativas y éticas, y se dirige tanto a profesionales de la salud mental como a lectores interesados en el desarrollo personal.

A lo largo de sus páginas, García Campayo expone los principios teóricos que sustentan el EBC, basados en la neurociencia afectiva y la psicología cognitiva, y describe las prácticas contemplativas específicas que componen el entrenamiento. La obra evita un tono divulgativo superficial y se apoya en la evidencia empírica disponible, ofreciendo un marco riguroso para comprender cómo las técnicas contemplativas pueden modular emociones, pensamientos y relaciones. El volumen está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI.