Volver A Ser Tú

Sobre Volver A Ser Tú de Joaquín Mateu-mollá

Volver a ser tú, del psicólogo clínico Joaquín Mateu-Mollá, es una obra de no ficción centrada en el proceso de reconstrucción de la identidad tras experiencias traumáticas o periodos de crisis vital. Publicado por Ediciones Destino dentro de la colección de psicología práctica, el libro propone un itinerario basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y otras corrientes cognitivo-conductuales para ayudar al lector a superar la desconexión con uno mismo y recuperar una vida con sentido. A lo largo de sus capítulos, el autor aborda la gestión del dolor emocional, el duelo, la culpa y la autoexigencia, ofreciendo herramientas prácticas y ejercicios introspectivos sin caer en soluciones simplistas.

El texto se estructura en torno a cinco fases —reconocer, soltar, aceptar, elegir y construir— que guían al lector desde la comprensión del malestar hasta la integración de una nueva narrativa personal. Mateu-Mollá combina casos clínicos, referencias psicológicas actualizadas y preguntas reflexivas, manteniendo un tono divulgativo pero riguroso. La obra está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta en distintos dispositivos.