Guía Práctica De Mindfulness Para El Toc. Un Manual Para Superar Las Obsesiones Y Las Compulsiones Mediante El Mindfulness Y La Terapia Cognitivo Conductual

Sobre Guía Práctica De Mindfulness Para El Toc. Un Manual Para Superar Las Obsesiones Y Las Compulsiones Mediante El Mindfulness Y La Terapia Cognitivo Conductual de Jon Hershfield

Esta guía práctica combina las técnicas del mindfulness con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para abordar el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Jon Hershfield, psicoterapeuta especializado en el tratamiento del TOC, presenta un manual estructurado que enseña al lector a identificar las obsesiones y compulsiones, y a responder a ellas con una atención plena y consciente, en lugar de con la evitación o los rituales habituales. La obra se apoya en ejercicios de exposición y prevención de respuesta (EPR) integrados con la práctica del mindfulness, ofreciendo herramientas prácticas para reducir la ansiedad y la rumiación mental.

El libro está dirigido tanto a personas que sufren TOC como a terapeutas que buscan un recurso aplicado. Hershfield explica los fundamentos neurológicos del trastorno y cómo la atención plena puede modificar los patrones automáticos de pensamiento y conducta. A lo largo de sus capítulos, el autor propone un programa paso a paso con meditaciones guiadas, registros de obsesiones y estrategias para mantener el progreso a largo plazo. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI.