Meditaciones Para Aliviar El Dolor

Sobre Meditaciones Para Aliviar El Dolor de Jon Kabat-zinn

Esta obra recoge una serie de meditaciones guiadas diseñadas específicamente para el manejo del dolor crónico desde el enfoque del mindfulness. Jon Kabat-Zinn, pionero en la aplicación clínica de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), estructura el libro en prácticas que incluyen el escáner corporal, la meditación sentada y la atención a la respiración, todas orientadas a transformar la relación con el dolor. El contenido se apoya en los principios del programa desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, ofreciendo al lector herramientas para cultivar la conciencia y la aceptación en lugar de la lucha contra la sensación dolorosa.

Publicado por Editorial Kairós dentro de su colección de sabiduría y salud, el volumen se dirige tanto a pacientes como a terapeutas interesados en integrar la meditación en el tratamiento del dolor. La obra, de 216 páginas, pertenece a la categoría de religión en un sentido amplio, aunque su enfoque es eminentemente práctico y laico, arraigado en la tradición budista pero presentado en un contexto científico. El libro está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI.