Tunea Tus Emociones

Sobre Tunea Tus Emociones de José Manuel Montero Pereiro

José Manuel Montero Pereiro presenta en "Tunea Tus Emociones" una guía práctica para el manejo de la vida afectiva. El autor, psicólogo clínico y experto en inteligencia emocional, desarrolla una metodología que compara los procesos emocionales con la sintonización de una radio: se trata de aprender a reconocer, comprender y ajustar las propias emociones para alcanzar un mayor bienestar. La obra se inscribe en la tradición de la psicología cognitivo-conductual y la educación emocional, ofreciendo herramientas concretas para identificar patrones emocionales disfuncionales y sustituirlos por respuestas más adaptativas. A lo largo de sus páginas, el lector encuentra ejercicios de autorregistro, técnicas de reestructuración cognitiva y pautas para cultivar emociones positivas.

Publicado por Desclée De Brouwer dentro de su colección de autoayuda y superación personal, el libro se dirige a un público general que busca mejorar su calidad de vida a través del autoconocimiento. Montero Pereiro bebe de fuentes como Daniel Goleman o Paul Ekman, pero adapta sus enseñanzas a un lenguaje accesible y a situaciones cotidianas. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta en distintos dispositivos.