Endorfinas: La Hormona De La Felicidad

Sobre Endorfinas: La Hormona De La Felicidad de José Miguel Gaona

Endorfinas: La Hormona De La Felicidad, obra del psiquiatra y divulgador José Miguel Gaona, explora desde la neurociencia y la psicología clínica el papel de las endorfinas en la regulación del bienestar emocional. Publicado por La Esfera de los Libros, el volumen de 304 páginas se inscribe en el ámbito de la psicología de la salud, abordando cómo estos neurotransmisores influyen en la percepción de la felicidad, el manejo del estrés y la respuesta al dolor. Gaona combina datos científicos con reflexiones sobre hábitos cotidianos —ejercicio, alimentación, relaciones sociales— que estimulan la producción de endorfinas, sin caer en recetas simplistas. El contexto de la obra responde al creciente interés por las bases biológicas de la psicología positiva, dentro de una línea divulgativa rigurosa.

El libro examina también la interacción entre endorfinas, serotonina y dopamina, y cómo factores como la genética, el entorno o la meditación modulan su liberación. Sin adentrarse en tramas personales, Gaona ofrece un recorrido didáctico por estudios de casos y experimentos, manteniendo un tono objetivo y accesible. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI para su consulta digital.