No Puedo Con Tanto Dolor

Sobre No Puedo Con Tanto Dolor de Junibel Lancho

Junibel Lancho, psicóloga sanitaria, ofrece en esta obra una aproximación al dolor emocional desde la psicología social y clínica. El libro analiza los mecanismos psicológicos que perpetúan el sufrimiento cuando este se vuelve crónico o abrumador, así como las estrategias de afrontamiento basadas en la evidencia. Se abordan conceptos como la rumiación, la evitación experiencial y la regulación emocional, proporcionando al lector herramientas para comprender la naturaleza del malestar sin prometer soluciones simplistas. La autora integra casos prácticos y referencias a la terapia de aceptación y compromiso, ofreciendo un marco teórico accesible para quienes buscan entender su propia experiencia de dolor.

Publicado por La Esfera de los Libros en 2022, este ensayo de 250 páginas se enmarca dentro de la literatura de autoayuda con base científica, dirigido a un público general interesado en la psicología del bienestar. La obra adopta un tono divulgativo pero riguroso, alejado del sensacionalismo, y constituye un recurso orientado a la psicoeducación más que a la instrucción terapéutica directa. Está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI.