Cómo Cambiar

Sobre Cómo Cambiar de Katy Milkman

Esta obra, escrita por la psicóloga y profesora de la Wharton School Katy Milkman, ofrece una síntesis de investigaciones en ciencias del comportamiento aplicadas al cambio personal. A lo largo de sus páginas, la autora desgrana los obstáculos psicológicos que dificultan la adopción de nuevos hábitos y propone estrategias fundamentadas en estudios empíricos para superarlos. El libro se estructura en torno a conceptos como el impulso, la pereza, la confianza y la influencia social, combinando ejemplos prácticos con evidencia académica. Publicado originalmente en inglés bajo el título *How to Change*, esta edición en español de GeoPlaneta mantiene el rigor divulgativo de la obra.

El volumen se inscribe dentro de la literatura de autoayuda basada en datos, alejada del mero consejo anecdótico. Milkman, cofundadora del Behavior Change for Good Initiative, explica cómo diseñar intervenciones eficaces para modificar conductas en ámbitos como la salud, las finanzas o el trabajo. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta en distintos dispositivos de lectura digital.