Pensando Las Emociones Con Atención Plena

Sobre Pensando Las Emociones Con Atención Plena de Marta Giménez Dasi

Esta obra de Marta Giménez Dasi, psicóloga especializada en inteligencia emocional y mindfulness, ofrece un recorrido práctico por la gestión de las emociones desde el enfoque de la atención plena. El libro, publicado por Ediciones Pirámide dentro de su fondo de orientación escolar, se estructura como una guía para educadores, padres y profesionales que trabajan con niños y adolescentes. A lo largo de sus 344 páginas, la autora combina fundamentos teóricos de la psicología cognitiva y la práctica meditativa con ejercicios y dinámicas aplicables en el aula o en el hogar. La materia aborda el reconocimiento, la aceptación y la regulación emocional, siempre desde una perspectiva laica y basada en la evidencia. El contexto de la obra se sitúa en la creciente demanda de herramientas para el bienestar emocional en el ámbito educativo, y su autoría cuenta con el respaldo de una trayectoria docente e investigadora en la Universidad de Valencia.

El contenido se organiza en torno a los conceptos clave de la atención plena —como la observación sin juicio, la respiración consciente y la conciencia corporal— aplicados específicamente a las emociones básicas (ira, tristeza, miedo, alegría) y a situaciones cotidianas del entorno escolar. Se evita cualquier enfoque dogmático o excesivamente técnico, priorizando la claridad expositiva y la utilidad inmediata. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta tanto en dispositivos de lectura como en ordenadores.