Cuaderno De Trabajo Para La Ira Basado En La Terapia De Aceptación Y Compromiso (Act). Gestionar Nuestras Emociones Y Recuperar Nuestra Vida

Sobre Cuaderno De Trabajo Para La Ira Basado En La Terapia De Aceptación Y Compromiso (Act). Gestionar Nuestras Emociones Y Recuperar Nuestra Vida de Robyn D. Walser

Este cuaderno de trabajo, obra de la psicóloga Robyn D. Walser, constituye una guía práctica para abordar la ira desde el marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). A lo largo de sus páginas, el lector encuentra ejercicios, reflexiones y estrategias diseñadas para comprender la función de la ira en la vida cotidiana, aprender a observarla sin dejarse arrastrar por ella y redirigir la atención hacia acciones coherentes con los valores personales. El volumen se inscribe en la tradición de las terapias contextuales y de tercera generación, ofreciendo un enfoque basado en la flexibilidad psicológica y la reducción de la evitación experiencial.

Publicado por Desclée De Brouwer dentro de su colección de psicología práctica, el libro se estructura como un itinerario progresivo que invita al lector a tomar conciencia de sus patrones emocionales y a practicar nuevas respuestas ante situaciones que activan la ira. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta tanto en papel como en dispositivos digitales. Con un tono claro y directo, Walser ofrece herramientas útiles para quienes desean gestionar la ira sin caer en soluciones meramente conductuales, profundizando en la relación con las emociones difíciles.