Hazlo Simple

Sobre Hazlo Simple de Russ Harris

«Hazlo Simple» es la traducción al español de la obra «ACT Made Simple», del psicólogo y autor Russ Harris, un manual práctico introductorio a la terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). Publicado por Ediciones Obelisco dentro de la categoría de psicoterapia, el libro ofrece una exposición clara y accesible de los fundamentos teóricos y las aplicaciones clínicas de este enfoque contextual de tercera generación. Harris, reconocido por su estilo didáctico y su experiencia en la divulgación de la ACT, desglosa conceptos como la evitación experiencial, la defusión cognitiva y los valores personales, proporcionando ejercicios y ejemplos dirigidos tanto a terapeutas como a lectores interesados en el crecimiento personal.

La obra, que se inscribe en el marco de las intervenciones basadas en mindfulness y psicología conductual, no se limita a la teoría sino que incluye metáforas, hojas de trabajo y guías paso a paso para aplicar las seis habilidades centrales de la ACT: aceptación, defusión, yo como contexto, contacto con el momento presente, valores y acción comprometida. Con 552 páginas, resulta un recurso exhaustivo pero manejable para quienes buscan comprender y utilizar esta terapia en la práctica clínica o en la vida cotidiana. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI.