Correr Y Meditar

Sobre Correr Y Meditar de Sakyong Mipham

Correr y meditar, obra del maestro budista tibetano Sakyong Mipham, explora la intersección entre la práctica atlética de correr y la meditación como disciplinas complementarias. El autor, fundador de la organización Shambhala Internacional, propone un enfoque en el que el movimiento físico y la quietud mental se integran para cultivar la atención plena, la resistencia y el bienestar integral. A lo largo de sus páginas, Mipham ofrece instrucciones prácticas sobre cómo aplicar principios de la meditación —como la respiración consciente y la concentración— a la carrera, al tiempo que reflexiona sobre la filosofía budista detrás de esta unión. El libro no solo aborda el rendimiento deportivo, sino que sitúa la actividad física como un camino de desarrollo personal y espiritual, dirigido tanto a corredores noveles como a meditadores experimentados.

Publicado originalmente en inglés bajo el título Running with the Mind of Meditation, esta edición en español de Ediciones La Llave contextualiza la obra dentro de la literatura contemporánea que vincula mindfulness y ejercicio, un género en auge desde la década de 2010. Con un tono didáctico y accesible, el texto evita tecnicismos excesivos y se apoya en anécdotas personales y enseñanzas tradicionales tibetanas. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI.