Comida Para Las Emociones

Sobre Comida Para Las Emociones de Sandi Krstinic

Sandi Krstinic, psicóloga especializada en conducta alimentaria, presenta en Comida Para Las Emociones una aproximación práctica al vínculo entre los estados afectivos y la alimentación cotidiana. La obra analiza cómo las emociones como la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento pueden conducir a patrones de ingesta compulsiva o restrictiva, y propone herramientas de autoconocimiento para identificar esos desencadenantes. Sin caer en dietas ni prescripciones nutricionales, el texto se centra en la esfera psicológica: la conciencia plena al comer, la regulación emocional y la construcción de una relación más libre con la comida. El enfoque integra conceptos de la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva, ofreciendo ejercicios y reflexiones para que el lector pueda aplicarlos en su día a día.

Publicado por Desclée De Brouwer dentro de su colección Serendipity, este manual de 160 páginas está dirigido tanto a profesionales de la salud mental como a cualquier persona interesada en comprender los factores emocionales que subyacen a sus hábitos alimentarios. Krstinic evita el lenguaje técnico excesivo y apuesta por una redacción clara y cercana, lo que facilita la lectura divulgativa. El libro se enmarca en la corriente de la alimentación consciente o mindful eating, pero sin limitarse a ella, pues aborda también la influencia del entorno social y las creencias personales. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, lo que permite su consulta en diversos dispositivos electrónicos.