Mindfulness: Un Camino De Desarrollo Personal. Programa De Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (Mbmb)

Sobre Mindfulness: Un Camino De Desarrollo Personal. Programa De Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (Mbmb) de Santiago Segovia Vázquez

Esta obra del psicólogo Santiago Segovia Vázquez presenta el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), un método estructurado de entrenamiento en mindfulness diseñado como vía de desarrollo personal. El libro expone los fundamentos teóricos y prácticos de este programa, integrando técnicas de meditación, ejercicios de atención plena y estrategias para cultivar el equilibrio mental. El contenido se organiza en torno a las fases del MBMB, que abordan desde la estabilización atencional hasta la integración de la práctica en la vida cotidiana, con el objetivo de fomentar la autoconciencia, la regulación emocional y una relación más saludable con uno mismo y con los demás.

El texto se inscribe en la corriente de la psicología aplicada y el desarrollo personal, con un enfoque claramente pedagógico y experiencial. Santiago Segovia, doctor en Psicología y profesor universitario, combina su experiencia clínica y académica para ofrecer un recurso tanto para quienes inician la práctica del mindfulness como para profesionales interesados en el programa MBMB. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, facilitando su consulta y seguimiento.