Mindfulness Y Vipassana

Sobre Mindfulness Y Vipassana de Sharon Salzberg

Sharon Salzberg, cofundadora del Insight Meditation Society y reconocida maestra de meditación budista, aborda en esta obra los fundamentos de la atención plena (mindfulness) y la meditación Vipassana, también conocida como meditación de insight o visión profunda. El libro expone de manera clara y práctica las enseñanzas tradicionales de esta disciplina, combinando instrucciones paso a paso para la práctica meditativa con reflexiones sobre la naturaleza de la mente, el sufrimiento y el despertar. A lo largo de sus páginas, Salzberg guía al lector en el cultivo de la atención sostenida y la ecuanimidad, sin caer en tecnicismos ni desviarse del enfoque esencial de la tradición Theravada. La obra se inscribe dentro del creciente interés por el mindfulness como herramienta de desarrollo personal, pero mantiene un rigor filosófico que la distingue de las meras guías de autoayuda superficiales.

Publicada por Editorial Kairós dentro de su colección de espiritualidad y psicología práctica, esta edición en español reúne el conocimiento acumulado por la autora durante décadas de enseñanza en Occidente. El volumen está concebido tanto para principiantes como para practicantes avanzados, ofreciendo ejercicios, anécdotas y citas de las fuentes canónicas del budismo. La obra está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI.