Déjate Florecer: Autoestima Para Sanar Tu Relación Con La Comida Y El Cuerpo

Sobre Déjate Florecer: Autoestima Para Sanar Tu Relación Con La Comida Y El Cuerpo de Sheila Mulero Almeda

Sheila Mulero Almeda, psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria y autoestima, ofrece en Déjate Florecer una guía práctica para reconstruir la relación con la comida y el propio cuerpo desde un enfoque de autocompasión y aceptación. La obra se inscribe en la línea de la psicología positiva y la terapia cognitivo-conductual, abordando conceptos como la imagen corporal distorsionada, la alimentación intuitiva y la gestión emocional. A lo largo de sus capítulos, la autora propone ejercicios de reflexión y herramientas concretas para identificar patrones de pensamiento disfuncionales, cultivar el autocuidado y establecer una conexión más amable con la alimentación, sin caer en soluciones rápidas o dietas restrictivas.

Publicado por Letrame dentro de su catálogo de autoayuda y superación personal, este volumen de 282 páginas se dirige tanto a quienes sufren trastornos alimentarios diagnosticados como a personas que desean sanar una relación problemática con la comida y su imagen. Mulero Almeda combina su experiencia clínica con testimonios reales y fundamentos teóricos accesibles, evitando el tono moralizante. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI para su consulta digital.