Una Mente Liberada

Sobre Una Mente Liberada de Steven C. Hayes

Steven C. Hayes, psicólogo y creador de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), expone en esta obra los fundamentos de un enfoque terapéutico basado en la flexibilidad psicológica. El libro presenta un marco teórico que integra principios de la ciencia del comportamiento con prácticas de mindfulness, ofreciendo herramientas para afrontar el sufrimiento emocional sin quedar atrapado en patrones de evitación. Hayes describe cómo la rigidez mental —producto de fusionarnos con pensamientos negativos o tratar de controlar las emociones— limita nuestra capacidad para vivir de acuerdo con valores personales, y propone seis procesos nucleares (como la defusión cognitiva o la aceptación) que permiten pivotar hacia una vida más plena y significativa.

Publicado originalmente en inglés en 2019, "Una mente liberada" se inscribe en la corriente de la tercera ola de terapias cognitivo-conductuales, aunque su alcance trasciende el ámbito clínico al dirigirse a cualquier lector interesado en el desarrollo personal. La obra combina investigación empírica, casos clínicos y guías prácticas, evitando un tono divulgativo superficial. Esta edición de Paidós, con 416 páginas, mantiene el rigor del original y sitúa a Hayes como una referencia internacional en psicología aplicada. El texto está disponible en formatos EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su consulta en distintos dispositivos.