Cómo Mirar

Sobre Cómo Mirar de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, maestro budista vietnamita y referente mundial del mindfulness, ofrece en 'Cómo Mirar' una guía concisa para cultivar una mirada atenta y compasiva hacia uno mismo, los demás y el mundo. El libro forma parte de su serie 'Esenciales del Mindfulness' y profundiza en la práctica de la percepción plena, enseñando a ver más allá de las apariencias y a conectar con la realidad presente. A través de breves reflexiones y ejercicios, el autor muestra cómo la forma en que miramos determina nuestra relación con la experiencia cotidiana, invitando a transformar la mirada habitual, cargada de juicios y distracciones, en una herramienta de comprensión y paz interior.

La obra se sitúa en la tradición del budismo zen aplicado a la vida moderna, combinando enseñanzas clásicas con un enfoque práctico y accesible. Thich Nhat Hanh aborda temas como la atención a la respiración, la observación de las emociones y la conexión con la naturaleza, siempre desde la perspectiva de la no dualidad y la interconexión. 'Cómo Mirar' es un manual breve pero profundo que invita a redescubrir la riqueza de lo simple, ofreciendo herramientas para integrar la atención plena en el día a día. Esta obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI.