Yoga-Nidra

Sobre Yoga-Nidra de Vicente Merlo Lillo

Vicente Merlo Lillo, doctor en Filosofía e investigador de las tradiciones espirituales de la India, presenta en Yoga-Nidra un estudio exhaustivo sobre esta práctica de relajación profunda y meditación. La obra se adentra en los orígenes del yoga nidra, su fundamentación en textos clásicos como los Upanishads y el yoga tántrico, y su desarrollo moderno de la mano de maestros como Swami Satyananda Saraswati. El autor examina las etapas del proceso, las técnicas de visualización y la rotación de la conciencia, así como los efectos fisiológicos, psicológicos y espirituales que se derivan de su práctica regular. Lejos de ser un mero manual de ejercicios, el libro ofrece una perspectiva teórica rigurosa que sitúa el yoga nidra dentro del contexto más amplio de la filosofía vedanta y la psicología transpersonal.

La obra está estructurada en capítulos que abordan desde la preparación y las posturas iniciales hasta las fases más sutiles de la relajación consciente y el sueño profundo. Merlo Lillo también integra aportaciones de la neurociencia y la psicología contemporánea para explicar los mecanismos de la conciencia durante el yoga nidra. El libro se dirige tanto a practicantes avanzados como a principiantes interesados en comprender los fundamentos de esta técnica. Publicado por Editorial Kairós, cuenta con 354 páginas y forma parte de la creciente bibliografía en español sobre meditación y espiritualidad. Esta obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI.