Mindfulness: Fundamentos Y Aplicaciones

Sobre Mindfulness: Fundamentos Y Aplicaciones de Vicente Simón Pérez

Esta obra de Vicente Simón Pérez, catedrático de Psicología de la Universidad de Valencia y pionero en la introducción del mindfulness en España, ofrece un recorrido completo por los fundamentos teóricos y las aplicaciones prácticas de la atención plena. El libro se estructura en dos partes diferenciadas: la primera expone los orígenes budistas del mindfulness, su integración en la psicología occidental a través de programas como el MBSR de Kabat-Zinn, y los mecanismos neurobiológicos que subyacen a sus efectos. La segunda parte se centra en las aplicaciones clínicas y educativas, con protocolos detallados para el tratamiento del estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor crónico, así como su uso en el ámbito escolar y organizacional. La obra incluye ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y referencias a estudios empíricos que avalan su eficacia.