La Meditación Budista

Sobre La Meditación Budista de Henepola Gunaratana

Henepola Gunaratana, monje budista theravada reconocido internacionalmente por su obra "El mindfulness en la vida cotidiana", ofrece en este volumen una exposición sistemática y accesible de la práctica meditativa budista. El libro se estructura en torno a las dos grandes corrientes de la meditación: samatha, el cultivo de la serenidad, y vipassana, el desarrollo de la visión profunda. Gunaratana combina la doctrina tradicional de los suttas pali con indicaciones prácticas para el meditador contemporáneo, abordando desde la postura física y la respiración hasta la gestión de los obstáculos mentales y la integración de la atención plena en la vida cotidiana. La obra, publicada por Editorial Kairós SA dentro de su colección de espiritualidad oriental, se inscribe en el contexto de la divulgación seria del budismo en Occidente, y proporciona un marco teórico y práctico sin desviarse hacia enfoques New Age o simplificaciones.

El texto está disponible en EPUB, PDF y MOBI para su consulta digital. Con 424 páginas, esta edición en español de 2020 recoge las enseñanzas de un maestro con décadas de experiencia tanto en la tradición monástica de Sri Lanka como en la enseñanza a estudiantes occidentales. La obra no se limita a la técnica meditativa, sino que explica los fundamentos éticos y filosóficos que la sustentan, ofreciendo al lector una guía completa para comprender y practicar la meditación budista desde sus bases doctrinales hasta su aplicación diaria.