Más Allá Del Mindfulness

Sobre Más Allá Del Mindfulness de Henepola Gunaratana

Más Allá Del Mindfulness es una obra de Henepola Gunaratana, monje budista y maestro de meditación, publicada por Editorial Kairós. El libro se inscribe en la tradición del budismo Theravada y retoma los conceptos fundamentales de la atención plena (mindfulness) para profundizar en las etapas meditativas más avanzadas, conocidas como jhanas. Gunaratana, conocido por su obra previa El libro de la atención plena, ofrece aquí una guía práctica y teórica que explica cómo pasar de la mera observación del momento presente a estados de absorción mental más estables y sutiles. La obra se dirige tanto a practicantes experimentados como a quienes deseen comprender el mapa completo del entrenamiento meditativo budista, sin perder el tono claro, directo y accesible que caracteriza al autor.

El contexto de la obra responde al creciente interés por el mindfulness en el ámbito laico, pero también a la necesidad de no reducir la práctica budista a una técnica de bienestar. Gunaratana sitúa el mindfulness como un peldaño y no como un fin, y detalla los requisitos y obstáculos para acceder a los jhanas, así como su relación con el desarrollo de la sabiduría y la liberación. El libro incluye ejercicios, consejos sobre la postura y la actitud mental, y aclaraciones sobre conceptos clave como la concentración y el abandono del apego. Esta obra está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI.